今月は4冊でした。

■嶋津良智 / 怒らない技術
[楽天で探す]
ref. [2011-06-07-2]

■クリス岡崎 / 30分で英語が話せる
[楽天で探す]
ref. [2011-06-09-2]*

■小西行郎 / 赤ちゃんのしぐさで気持ちがわかる本 - ふしぎな動作・よくある行動には意味がある!
ref. [2011-06-13-3]

■桜井静香 / ジムに通う前に読む本
[楽天で探す]
ref. [2011-06-29-3]

（「*」は献本。）

実際に入れて試してみた iPhone/iPad アプリの紹介記事一覧です。
今月はアプリ2本です。

手書き風カメラ

- 写真に文字を入れるための無料 iPhone アプリ「手書き風カメラ」[2011-06-10-2]

ハチカレンダー2

- iPhone のカレンダーを「ハチカレンダー2」にしました[2011-06-13-1]

ほぼ毎朝欠かさず作っているサラダの写真と材料メモを週に一度木曜日にまとめてブログ記事にしています。

■6/24（金）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
サツマイモ（加熱）
小松菜（加熱）
キュウリ
レタス
プチトマト
ゆでたまご

■6/25（土）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
サツマイモ（加熱）
小松菜（加熱）
キュウリ
レタス
プチトマト

■6/26（日）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
サツマイモ（加熱）
キャベツ（加熱）
キュウリ
レタス
トマト

■6/27（月）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
ブロッコリー（加熱）
キュウリ
レタス
テンペ
プチトマト

■6/28（火）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
キャベツ（加熱）
キュウリ
レタス
テンペ
プチトマト

■6/29（水）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
サツマイモ（加熱）
キャベツ（加熱）
キュウリ
レタス
テンペ
プチトマト

■6/30（木）

ニンジン（加熱）
ダイコン（加熱）
サツマイモ（加熱）
小松菜（加熱）
キュウリ
レタス
トマト

これまでの記録

(0) 朝食サラダメモ、始めます[2011-02-15-4]
(1) 朝食サラダメモ(2011/2/12-17)[2011-02-17-2]
(2) 朝食サラダメモ(2011/2/18-24)[2011-02-24-1]
(3) 朝食サラダメモ(2011/2/25-3/3)[2011-03-03-1]
(4) 朝食サラダメモ(2011/3/4-10)[2011-03-10-1]
(5) 朝食サラダメモ(2011/3/11-17)[2011-03-17-2]
(6) 朝食サラダメモ(2011/3/18-24)[2011-03-24-1]
(7) 朝食サラダメモ(2011/3/25-31)[2011-03-31-1]
(8) 朝食サラダメモ(2011/4/1-7)[2011-04-07-1]
(9) 朝食サラダメモ(2011/4/8-14)[2011-04-14-3]
(10) 朝食サラダメモ(2011/4/15-21)[2011-04-21-1]
(11) 朝食サラダメモ(2011/4/22-28)[2011-04-28-4]
(12) 朝食サラダメモ(2011/4/29-5/5)[2011-05-05-1]
(13) 朝食サラダメモ(2011/5/6-12)[2011-05-12-2]
(14) 朝食サラダメモ(2011/5/13-19)[2011-05-19-3]
(15) 朝食サラダメモ(2011/5/20-26)[2011-05-26-2]
(16) 朝食サラダメモ(2011/5/27-6/2)[2011-06-02-1]
(17) 朝食サラダメモ(2011/6/3-9)[2011-06-09-1]
(18) 朝食サラダメモ(2011/6/10-16)[2011-06-16-1]
(19) 朝食サラダメモ(2011/6/17-23)[2011-06-23-1]

コンビニでゴーヤーDRY（ドライ）というのを買って飲んでみました。



ゴーヤー果汁入りの発泡酒です。
最初飲んでるときに感じる苦味は何由来なのか判然としませんでしたが、後味はちょっとゴーヤっぽい！で、二口目を飲んでみると、明らかにホップの苦味とは違う苦味が分かるようになりました。

「インドの青鬼」みたいなホップぎっしり系とは違う苦ウマさ！
売ってるのを見かけたらぜひお試しください。

ゴーヤーDRY（ドライ）
原材料：麦芽、ホップ、糖類、ゴーヤー果汁

沖縄産ゴーヤーの苦味が効いた、新感覚の発泡酒です。フレッシュなノド越しと、ゴーヤーDRYならではのビターテイストをご堪能ください。

（缶の説明より）

子育てを通じて基礎体力のなさを痛感しています。
というわけでジムに行こうかと思っているので読んでみた次第。

■桜井静香 / ジムに通う前に読む本
[楽天で探す]

筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための一冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。

…で、結局、いつ行けばいいんだろう、という問題が残ります。
育児が一段落つかないとやっぱ無理っぽいなあ。
少なくともここ数ヶ月の状況では…。